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Pilates & Gyrotonic

1재활 필라테스?

필라테스는 원래 재활을 위해 사용되었다는 것 아시나요?
1914~1918년 제 1차세계대전, 전쟁이 끝나갈 즈음 조셉 필라테스는 전쟁 부상자들을 위한 재활을 위해 필라테스를 적용하였는데요, 이 때부터 현재까지도 필라테스는 재활과 체형교정의 목적으로 줄곧 사용되곤 합니다. 그 영향인지, 오늘 날에도 필라테스 라는 단어와 재활이라는 단어는 바늘과 실 처럼 붙어다니곤 합니다.
2현대인들은 재활, 체형교정을 원한다?

우리의 몸은 정상일까요? 아니, 나의 몸은 바른 정렬 상태에 있는걸까요?
아닙니다.
필라테스 강사로 일하고 있는 저 역시 아닙니다.
단, 정상에 가까운 상태, 바른 정렬과 가장 근접한 상태 인거죠.
바로 이런 상태를 만들기 위해 우리는 필라테스 라는 운동을 하는 것입니다.

척추를 중심으로 왼쪽과 오른쪽을 5:5 자로잰 듯 똑같이, 공평하게 사용하는 사람이 있을까요? 특히나 요즘처럼 스마트폰사용과 좌식상태에서 컴퓨터로 업무를 하는데에 하루에 반나절 이상을 보내는 현대인들에게있어선 더더욱이 무리로 보여지는데요
그때문에 대부분의 사람들은 정렬이 무너지고, 안좋은 자세를 가지게 됩니다. 물론 이러한 안좋은 자세들은 그로인한 통증을 부르곤 하죠.

바른자세, 체형교정 만이 그 통증들로 부터의 탈출구가 될 수 있답니다.
3체형교정을 하면 다이어트가 된다?

간혹 오랜 공백기를 가졌다가 몰라보게 늘씬한 모습으로 컴백하는 연예인이 다이어트 비법에 대한 답으로 이런 얘기를 하곤 합니다.
" 자세교정 했어요!!"

실제로 체중은 분명 변하지 않았는데 자세를 바르게 바꿔주는 것 만으로 더 날씬하게 보여지는 경우가 있습니다. 바른 자세는 내가 가지고 있던 숨은 키를 세워주며 balance를 찾게하여 내가 가진 체형 안에서의 가장 예쁜 몸의 모습을 끌어내어 주는 역할을 하게 되는거죠.
얼마전 이런얘기를 들었어요
"자세좋은사람들은 다이어트를 따로 안한다던데??"
정답은 아니지만, 근거없는 이야기는 아니랍니다.
바른자세는 어차피 예쁜 몸을 가져오게 되니까요.
4그렇다면, 필라테스는 누구에게 배워야 하는걸까요?

건물을 지을때에도 기초가되는 기둥이 탄탄하여야 무너지지 않습니다.
아무리 외관이 화려할지라도 기둥이 부실하다면 약간의 비바람에도 무너지기 쉽상이니까요.
우리 몸 또한 당연히 그러하지 않을까요?

그런 중요한 우리몸의 기둥을 세우시는데 아무나의 도움을 받으시겠습니까?

우후죽순 생겨나는 필라테스센터와 넘쳐나는 필라테스 강사들.....

어차피 운동을 할 거라면, 우리 인체에 대해 보다 정확히 알고, 해부학적으로 자세를 평가하고, 그에 맞는 프로그래밍을 할 수 있는, 다년간 병원에서의 탄탄한 임상 경험을 가진 물리치료사 출신 전문 필라테스 강사에게 도움받기를 권해드립니다.
5studio Garam 은 한명의 물리치료사 출신 강사가 소속된 센터가 아닙니다.

전 강사진 모두 물리치료사 먼허를 가지고 병원 임상 경력을 가진 전문 필라테스강사로서, 단순히 미용에만 치중하는 것이 아니라 기초를 탄탄하게 하여 부수적 효과는 당연히 따라오게 만들어 줄 수 있도록 해주는 체계화 된 특별한 전문 센터입니다.

저희와 손잡고 진짜 당신에게 맞는 필라테스, 자이로토닉을 배워보세요^^